Что делать, если скучно?

В той или иной мере скука знакома всем. Чувство беспричинной усталости, апатия и нежелание хоть чем-то заняться. Иногда такие чувства возникают из-за внешних причин. Например, холод или беспорядок в помещении может способствовать упадку настроения. Соответственно, бороться с ними можно уборкой и чашкой горячего кофе. Ну а если хандра вызвана более сложными причинами, следует попробовать решить этот вопрос другим путем.

Содержание скрыть 1Получение новых знаний и навыков 2Решение домашних дел 3Физические упражнения 4Готовка новых и необычных блюд 5Книги 6Приятные воспоминания

Получение новых знаний и навыков

Одним из наиболее действенных способов борьбы со скукой станет изучение новых, интересных материалов. Например, можно записаться на онлайн-курсы по английскому языку, рисованию, программированию, шитью и т.д. Этот способ позволит провести время не только интересно, но и с пользой.

Ну а если самодисциплина у вас на высоте, интернет предлагает море возможностей для самообразования. Можно просто найти на Ютубе подходящий канал и посмотреть несколько видеоуроков. Лучше всего выбирать каналы с конкретными и подробными мастер-классами, после просмотра которых появляется желание  – и соответствующие знания – чтобы потрудиться и что-то сделать своими руками.
Но будьте осторожны и не начинайте смотреть всё подряд “для вдохновения”. Иначе через несколько часов вы рискуете обнаружить себя за просмотром однотипных видео на тему «ТОП-10», и поймёте, что потратили время впустую. И это может стать поводом опять начать хандрить.

А если у вас уже есть навыки, которые вы уже давно собирались применить к делу, самое время вспомнить, какие дела вы откладывали в “долгий ящик”. Может быть, настало время написать роман? Или сколотить крутую полку в стиле «лофт»? Или сделать доходный сайт, посвящённый любимому хобби? Или заготовить несколько банок домашнего джема или борща? Вариантов очень много и каждый из них позволяет решить проблему «ничегонеделанья» с пользой и удовольствием.

Решение домашних дел

Отличным способ избавиться от скуки станет решение тех домашних дел, разобраться с которыми уже давно не хватает времени. Можно, например, пересадить растения, пропылесосить пол в труднодоступных местах, тщательно отмыть кухню. Конечно, процесс не слишком приятный, зато в конце вы испытаете настоящее удовольствие и избавитесь от своего  «незавершенного гештальта».
Если нет сил или желания на уборку, можно просто посмотреть в интернете видео с советами по смене дизайна помещений. Они порой так вдохновляют, что в состоянии душевного подъёма можно вынести из дома весь ненужный хлам, накапливаемый годами. Вне всякого сомнения, это хорошо скажется и на вашем настроении, и на вашей квартире.

Физические упражнения

Движение – это самый верный способ избавиться от плохого настроения. Научно доказано, что физическая активность стимулирует выработку гормонов радости – эндорфина и серотонина. Если с походами в спортзал пока трудно, потому что нет времени, желания или денег, можно спокойно заниматься дома, в одиночестве. Это хорошо тем, что стеснительные натуры сначала могут освоить ряд подходящих упражнений и затем смело отправляться в спортзал. Или же отправляйтесь на прогулку, на поиски прекрасного среди обыденного. И не забудьте захватить с собой фотоаппарат.

Готовка новых и необычных блюд

Еда – одна из самых доступных радостей, которые дарит нам жизнь. Но погодите объедаться плюшками! Сладости поднимают настроение очень ненадолго, особенно если вы сидите на диете. Лучше подойти к делу более творчески и приготовить какое-нибудь более полезное, но необычное блюдо, которое не входит в привычное меню. А затем поделиться им  дегустировать его всем вместе, в кругу семьи или друзей.

Книги

Проверенный способ борьбы со скукой. Вы можете пережить удивительные приключения и яркие эмоции вместе с вымышленными персонажами или расширить свои знания по интересующей вас теме.  Заодно чтением можно подтянуть знание языка (как своего, так и иностранного). Найти полезную и интересную книгу, которая вам понравится, может быть не так уж просто. Но для этого всегда можно воспользоваться советами знакомых   и подборками в интернете.

Приятные воспоминания

А на закуску после всех этих хлопот можно заняться семейным архивом. Фотоальбом или флешка с фотографиями помогут освежить и пережить заново самые приятные моменты, например, путешествия по интересным местам. Лучшие снимки можно отправить родственникам или друзьям, опубликовать в интернете. Кстати,

это ещё один повод учиться новому. Освоив программу для ретуши, вы сможете поправить мелкие недостатки, сделать портреты симпатичнее, а пейзажи – выразительнее и ярче. Такие кадры так и просятся на бумагу, чтобы украсить фотоальбом и радовать вас долгие десятилетия.

Самое главное – не пересматривать одни и те же фото слишком часто, иначе эмоции, связанные с конкретным событием, постепенно ослабнут.