ТОП-8 растений для душевного равновесия

Как часто мы чувствуем усталость, переживаем постоянные стрессы, жалуемся на бессонницу и тревожность? Выматывающая рутина, конфликты на работе, напряжённость в семье зачастую негативно влияют на наш организм. Не облегчают жизнь и сезонные болезни, которые сопровождаются лечением антибиотиками и прочей “химией”. Пора дать себе передышку!

ТОП – 8 лекарственных растений помогут вам восстановить своё физическое и эмоциональное состояние без побочек и со вкусом:

Содержание скрыть 11. Валериана 22. Липа 33. Пустырник 44. Хмель 55. Ромашка лекарственная 66. Мелисса 77. Лаванда 88. Календула

1. Валериана

Эта трава является одним из лучших природных успокаивающих, подходящих для долговременного использования. Валериана помогает уменьшить любое беспокойство, успокоить сердцебиение и легче заснуть. Эту траву можно найти в аптеке или вырастить у себя на огороде.

Употребление валерианы в чае (как и любых других трав) на каждодневной основе следует согласовать с врачом.

2. Липа

Не совсем трава, но определённо хорошее природное средство с изумительным ароматом. Благодаря ему цветы липы являются одним популярнейших природных анксиолитиков: обладает успокаивающим действием, снимает спазмы и улучшает сон.

Вы можете купить сушёные липовые цветки в аптеке или сорвать их прямо с дерева в июне-июле. Залейте чайную ложку цветов кипятком и уже через десять минут вкусный успокаивающий чай будет готов. Его рекомендуют принимать три раза в день, в том числе – перед сном. Курс “лечения” не должен превышать 1-2 недели.

3. Пустырник

Как и липу, пустырник легко найти во время загородной прогулки. Он не редок и хорошо известен в народной медицине. Например, японцы заваривали “сердечную траву”  на протяжении веков и считали, что данный напиток способствует не только душевному равновесию, но и долголетию. Эта трава со скромными розоватыми цветочками идеально подходит для снятия симптомов тревоги и стресса.

4. Хмель

Чай с цветками хмеля обладает расслабляющим действием, уменьшает тревогу, помогает полноценно расслабиться. Чай с хмелем хорошо пить перед сном, чтобы получить эффект снотворного.
В стародавние времена даже шили подушки с этой травой, облегчающие бессонницу и головные боли. Но злоупотреблять данным средством не рекомендуется. Хмель влияет на выработку эстрогена, поэтому желательно проконсультироваться с врачом, если вы захотите использовать хмель.

5. Ромашка лекарственная

Отвар ромашки – очень популярный напиток. Он снимает воспаления, облегчает пищеварение и известен как замечательное средство от дискомфорта в кишечнике. Но его часто используют и в случаях бессонницы, тревоги, депрессии.
Ромашковый чай имеет превосходный вкус и запах, особенно если добавить в него лимона или мёда.

6. Мелисса

Само слово “мелисса” по-гречески означает пчела, мёд. Это растение, привлекающее опылителей приятных ароматом, людям помогает уменьшить стресс, тревогу или бессонницу. Оно также обладает спазмолитическим действием, что нередко используют спортсмены для снятия мышечной боли.

7. Лаванда

Еще одно растение, которое традиционно используется для лечения расстройств нервной системы. Его отвар  рекомендуется для уменьшения беспокойства и  успокаивающего эффекта, а также это неплохое противовоспалительное средство.

8. Календула

Календулу часто применят для лечения кожных заболеваний (в том числе и у новорожденных), она является противовоспалительным средством для лечения инфекций мочевыводящих путей. А ещё из календулы можно сделать отличную расслабляющую ванну.

ВНИМАНИЕ! 
▶ Травяные чаи могут быть вредны во время беременности, при некоторых заболеваниях и во время приёма различных медикаментов. В частности, к перечисленным выше травам следует отнестись с осторожностью людям с пониженным давлением, замедленным сердечным ритмом, водителям и другим людям, занятым ответственной работой (вызывают сонливость).
▶ Один и тот же травяной чай не рекомендуется пить более 1-2 недель подряд.

Статья носит информационный характер и не является руководством к действию. Учитывайте индивидуальные особенности организма и проконсультируйтесь с врачом, чтобы пить травяные чаи безопасно.