Как остановить выпадение волос?

Каждый из нас хочет иметь здоровые и густые волосы, чтобы лучше и моложе выглядеть. Шикарная шевелюра воспринимается как атрибут успешного и здорового человека. Но, к сожалению, вопрос о том, как остановить облысение, остаётся трудноразрешимым и по-прежнему тревожит миллионы людей во всем мире. Хотя выпадение волос само по себе совершенно безболезненно, оно может доставлять человеку настоящие муки. Никто не хочет выглядеть старше и постоянно обнаруживать на полу и одежде выпавшие волосы.
Конечно, волосы выпадают у всех людей. Норма составляет до 80 штук в день, и это само по себе звучит страшновато. Но что, если вы теряете ещё больше?

Почему выпадают волосы?

1. Наследственность.
Андрогенная алопеция, к сожалению, является наиболее частой причиной облысения у мужчин и у женщин. Процесс постепенно прогрессирует с возрастом. Его вызывает избыток мужского гормона дигидротестостерона (ДГТ). Он может поспособствовать росту бороды, но подавляет рост волос на голове. Поэтому один из радикальных методов борьбы с облысением у мужчин – пересадка волос с бороды и тела на голову.

2. Медикаменты и их побочные эффекты
Существуют некоторые лекарства, которые могут вызывать облысение: антикоагулянты, кардиологические препараты, даже отдельные противозачаточные средства. К сожалению, некоторые из них нельзя просто так взять и отменить без риска для здоровья. Хотя можно проконсультироваться с врачами на тот случай, если существуют альтернативы.
3. Здоровье
Гормональные проблемы, аутоимунные заболевания, заболевания щитовидной железы,железодефицитная анемия, инсулинорезистентность – всё это может быть причиной облысения.
4. Инфекции
Бактериальные и грибковый инфекции могут вызвать выпадение волос. В такой ситуации чаще всего появляются отдельные проплешины на волосяном покрове, но это может быть легко исправлено с правильно подобранного лекарства.
5. Роды
Беременность и последующие роды сильно влияют на уровень гормонов эстрогенов в организме. Зачастую сильная потеря волос начинается у новоиспечённой мамы уже через пару месяцев после рождения ребёнка. Конечно, такое состояние не добавляет положительных эмоций и только усиливает стресс. Но сильно расстраиваться не нужно: это не облысение. Обычно “волосопад” прекращается через 5-8 месяцев после родов, когда гормональный баланс возвращается в своё привычное состояние.
6. Диеты для похудения
Жёсткие ограничения в питании часто приводят к дефициту витаминов и микроэлементов, которые так необходимы волосам.

7. Гормональный дисбаланс

Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос. Эстрогены (женские гормоны) стимулируют их рост, а андрогены, наоборот, могут сократить цикл роста. Избыток андрогенов (может быть вызван эндокринными расстройствами, такими как синдром поликистозных яичников у женщин) приводит к потере волос. Интенсивность процесса сводится к генам: если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликула, гормональный дисбаланс может повлиять на волосы больше.

Как остановить облысение?

Для начала, не стоит паниковать. Выпадение волос является очень распространенной проблемой для женщин – гораздо более распространённой, чем принято считать. Статистика показывает, что, по крайней мере, 1 из 3 женщин жалуется на выпадение волос и уменьшение их объема. Так что если вы теряете волосы, это ещё не значит, что вы окончательно облысеете.

Хотя наука и продолжает двигаться вперёд, к сожалению, генетика, если она обуславливает выпадение волос, пока лечению не поддаётся. Хотя в большинстве случаев вполне возможно притормозить процесс облысения или даже повернуть его вспять. Для этого придётся потратить время, чтобы обследоваться у врача и выяснить причину. Чтобы спасти волосы, может понадобиться изменить образ питания, пользоваться специальными уходовыми средствами и, конечно, лечить основную проблему, которая ослабляет волосы. Тем, кто недавно задаётся вопросом, как остановить облысение, возможно, помогут следующие нехитрые меры:
– Улучшить питание.
Полноценный и разнообразный рацион питания имеет решающее значение для здоровья всего организма – в том числе и волос. И напротив, нехватка витаминов и микроэлементов может привести к трагическим последствиям для шевелюры. Ключевые элементы, недополучение которых  радикально скажется на волосах – это железо, белок, жирные кислоты, витамин С, цинк.
– Справиться со стрессом.
Общеизвестно, что стресс может провоцировать множество негативных процессов в организме, в том числе и облысение. Как остановить потерю волос на нервной почве? Скажем честно: витамины, “чудодейственные” спреи и шампуни в этом случае вам не помощники. Чтобы уберечь свои волосы (и не только их), придётся побороться со стрессом. Если никак не получается разрешить проблемы и дилеммы, следует пересмотреть своё отношение к ним, научиться отдыхать и отвлекаться. Укрепите расшатавшиеся нервы вам поможет активный отдых, любимый спорт, новое хобби.
– Попробовать массаж кожи головы и косметические маски для волос.
Эти меры улучшат  кровообращение, а значит – увеличат активность волосяных луковиц. Таким образов, у ваших волос станет меньше причин выпадать. Маски для волос можно как покупать в магазине, так и делать своими руками. Интенсивную терапию для шевелюры можно организовать при помощи народных проверенных средств: лука, яиц, горчицы и т.п.
– Обратиться в салон красоты.
Спросите у профессионалов, какими способами можно помочь волосам именно в вашем случае. Вероятно, вам посоветуют курс озоно- или мезотерапии. Данные манипуляции помогают “разбудить” волосяные луковицы и активировать микроциркуляцию крови в коже головы. Такие методы помогают даже при  андрогенной алопеции.
– Подобрать лекарства.
Современная фармацевтика предлагает большой ассортимент средств от облысения, стимулирующих волосяные фолликулы. Например, средства с миноксидилом, которые пользуются большой популярностью в США. Нельзя сказать, что все эти средства творят чудеса, но в целом они полезны.

Кроме того, важно соблюдать несколько правил по ежедневному уходу за волосами:

• Расчёсывайтесь осторожнее, при необходимости пользуйтесь средствами для облегчения расчёсывания;
• Откажитесь от расчёсок и заколок из металла;
• Не мойте волосы сухого типа слишком часто (ежедневно);
• Откажитесь от температурных и химических воздействий на волосы – плойки, фена и окрашивания;
• Мойте волосы в прохладной воде;
• Не расчёсывайте волосы, пока они ещё не высохли. Мокрые волосы более хрупкие, особенно если они длинные.

Не стоит впадать в уныние и отчаиваться, обнаружив у себя первые признаки облысения. Возможно, консультация опытного врача поможет вам найти выход и исправить ситуацию. Берегите свои волосы и помните: облысение проще предотвратить, чем вылечить.


Комментарии: