Почему люди грызут ногти и что с этим делать?

Существует множество предположений о том, почему люди грызут ногти. Большинство их них сходятся в том, что это странное, казалось бы, поведение вызвано сугубо психологическими причинами, либо является результатом детской склонности к подражанию.  Соцопросы показывают, что до 30% детей, 45% подростков, 25% взрослых и 5% пожилых людей грызут ногти, со всеми вытекающими эстетическими последствиями. Почему это происходит и есть ли способ отучиться незаметно для себя портить маникюр, мы постараемся разобраться в этой статье.

Почему грызть ногти вредно?

Многие из любителей погрызть ногти (особенно женщины) переживают из-за эстетических последствий, страдают от пониженной самооценки и непрезентабельного вида своих рук. Их настигает уныние каждый раз, когда они слышат слово «маникюр» или видят чей-то модный «френч». Иногда дело даже доходит до депрессии.

Внешность очень важна в приличном обществе, поэтому мы стараемся следить за своим обликом и выглядеть идеально.Но это проблематично для человека, который постоянно жуёт свои ногти, приводя их в измочаленное состояние. Некоторые люди просто стараются не показывать руки – сжимают кулаки или прячут пострадавшие конечности по карманам.

Почему люди грызут ногти и что с этим делать?

Исчерпываются ли эстетической проблемой последствия обгрызания ногтей на руках? К сожалению, нет.
Разумеется, привычка обгрызать ногти не так пагубна, как запойное пьянство, курение или наркомания. Зато это надёжный способ съесть всех бактерий, скопившихся за день под ногтями. А обгрызание заусенцев на пальцах ещё хуже: это может привести к воспалению.

Как бороться?

Неизвестно почему, но обгрызание ногтей действует на некоторых людей успокаивающе в минуты волнения, страха и раздражения. Им, в первую очередь, можно посоветовать прибегнуть к каким-нибудь менее разрушительным способам релаксации: дыхательным упражнениям,  травяным чаям, физическим нагрузкам и т.п.

  • Психологи советуют опробовать методику визуализации. Вдохновляясь с помощью чужих фотографий, следует представить аккуратный  маникюр на своих руках и ощутить, как надоедливая привычка преодолевается вашей волей.
    Идея в том, что при визуализации образа позитивных изменений подсознание «перепрограммируется» соответствующим образом. Воображение вашей победы в борьбе со вредной привычкой действительно может стать переломным моментом на пути к успеху. Для усиления эффекта можно посетить маникюрный салон, чтобы поставить на видное место собственное фото с красивым профессиональным маникюром.Почему люди грызут ногти и что с этим делать?
  • Кстати, большинству женщин наличие качественного маникюра на руках помогает само по себе – портить то, за что «уплачено» или же результат собственного кропотливого труда совсем не хочется. Так что даже  обычный лак для ногтей может быть стать отличным средством от порчи ногтей.
  • Ещё один способ избавиться от проблемы обгрызания состоит в том, чтобы всегда иметь под рукой (ну, или в сумке) маникюрный набор. Очень часто грызут ногти люди, у которых они хрупкие и ломкие от природы. Они часто ломаются или отслаиваются, и тогда приходится «догрызать» их до правильной формы. Но если с собой есть ножницы, насущная необходимость воспользоваться зубами отпадает. Тогда в любой момент, на работе или в дороге будет проще отрезать сломанный ноготь, чем отгрызть. 
  • Ещё одна мера - сделать из ухода за руками стойкую привычку и подстригать ногти в определённый день недели.
Смотрите также:  Низкое предлежание плода - что это?

Радикальные методы

Некоторые люди так сильно привыкли обгрызать себе ногти, что делают это совершенно безотчётно. Незаметно для самих себя. Так что если методы самодисциплины отказываются работать, можно прибегнуть к более радикальным способам: обмазать ногти специальным средством, омерзительным на вкус. Лаки с таким специфическим свойством можно купить в аптеке. Некоторые родители, которым удалось отучить своих детей от "самоедства", советуют вместо лака народный способ: истолчённую таблетку фурацилина, смешанную с кремом для рук. Фурацилин ужасен на вкус и может защитить ногти от всех покушений несознательного владельца.

Ещё один похожий способ, который годится только для девушек: защитить свои ногти искусственными, накладными. Маникюр из пластика выглядят хорошо, но на вкус - гораздо хуже натурального, так что желание грызть пропадёт довольно быстро.
Кстати, чтобы не навредить ногтевым пластинам, наращивание лучше доверить профессионалам. Это процедура довольно сложная, требующая навыков и расходных материалов, так что  дома с ней справиться тяжело.

Тревожный симптом

По одной из версий привычка грызть ногти связана с проявлением автоагрессии - то есть это своеобразный способ саморазрушения. Подобное поведение сигнализирует о внутреннем конфликте, о котором сам человек может даже не догадываться.

Интересно, что в 2012 г. американская психиатрическая ассоциация сочла нужным переквалифицировать онихофагию (так именуется обгрызание ногтей в медицине) как форму обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), такую же, как навязчивое желание мыть руки или выдёргивать волосы.
Поэтому, тем людям, у которых вредная привычка зашла уже слишком далеко, вызывает кровотечения или изменение структуры ногтей, стоит проконсультироваться у психолога или психиатра. Возможно, врач найдёт психологическую подоплёку и посоветует, как справиться с проблемой в конкретном случае.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.