Почему люди грызут ногти и что с этим делать?

Существует множество предположений о том, почему люди грызут ногти. Большинство их них сходятся в том, что это странное, казалось бы, поведение вызвано сугубо психологическими причинами, либо является результатом детской склонности к подражанию.  Соцопросы показывают, что до 30% детей, 45% подростков, 25% взрослых и 5% пожилых людей грызут ногти, со всеми вытекающими эстетическими последствиями. Почему это происходит и есть ли способ отучиться незаметно для себя портить маникюр, мы постараемся разобраться в этой статье.

Почему грызть ногти вредно?

Многие из любителей погрызть ногти (особенно женщины) переживают из-за эстетических последствий, страдают от пониженной самооценки и непрезентабельного вида своих рук. Их настигает уныние каждый раз, когда они слышат слово «маникюр» или видят чей-то модный «френч». Иногда дело даже доходит до депрессии.

Внешность очень важна в приличном обществе, поэтому мы стараемся следить за своим обликом и выглядеть идеально.Но это проблематично для человека, который постоянно жуёт свои ногти, приводя их в измочаленное состояние. Некоторые люди просто стараются не показывать руки – сжимают кулаки или прячут пострадавшие конечности по карманам.

Исчерпываются ли эстетической проблемой последствия обгрызания ногтей на руках? К сожалению, нет.
Разумеется, привычка обгрызать ногти не так пагубна, как запойное пьянство, курение или наркомания. Зато это надёжный способ съесть всех бактерий, скопившихся за день под ногтями. А обгрызание заусенцев на пальцах ещё хуже: это может привести к воспалению.

Как бороться?

Неизвестно почему, но обгрызание ногтей действует на некоторых людей успокаивающе в минуты волнения, страха и раздражения. Им, в первую очередь, можно посоветовать прибегнуть к каким-нибудь менее разрушительным способам релаксации: дыхательным упражнениям,  травяным чаям, физическим нагрузкам и т.п.

  • Психологи советуют опробовать методику визуализации. Вдохновляясь с помощью чужих фотографий, следует представить аккуратный  маникюр на своих руках и ощутить, как надоедливая привычка преодолевается вашей волей.
    Идея в том, что при визуализации образа позитивных изменений подсознание «перепрограммируется» соответствующим образом. Воображение вашей победы в борьбе со вредной привычкой действительно может стать переломным моментом на пути к успеху. Для усиления эффекта можно посетить маникюрный салон, чтобы поставить на видное место собственное фото с красивым профессиональным маникюром.
  • Кстати, большинству женщин наличие качественного маникюра на руках помогает само по себе – портить то, за что «уплачено» или же результат собственного кропотливого труда совсем не хочется. Так что даже  обычный лак для ногтей может быть стать отличным средством от порчи ногтей.
  • Ещё один способ избавиться от проблемы обгрызания состоит в том, чтобы всегда иметь под рукой (ну, или в сумке) маникюрный набор. Очень часто грызут ногти люди, у которых они хрупкие и ломкие от природы. Они часто ломаются или отслаиваются, и тогда приходится «догрызать» их до правильной формы. Но если с собой есть ножницы, насущная необходимость воспользоваться зубами отпадает. Тогда в любой момент, на работе или в дороге будет проще отрезать сломанный ноготь, чем отгрызть. 
  • Ещё одна мера – сделать из ухода за руками стойкую привычку и подстригать ногти в определённый день недели.

Радикальные методы

Некоторые люди так сильно привыкли обгрызать себе ногти, что делают это совершенно безотчётно. Незаметно для самих себя. Так что если методы самодисциплины отказываются работать, можно прибегнуть к более радикальным способам: обмазать ногти специальным средством, омерзительным на вкус. Лаки с таким специфическим свойством можно купить в аптеке. Некоторые родители, которым удалось отучить своих детей от “самоедства”, советуют вместо лака народный способ: истолчённую таблетку фурацилина, смешанную с кремом для рук. Фурацилин ужасен на вкус и может защитить ногти от всех покушений несознательного владельца.

Ещё один похожий способ, который годится только для девушек: защитить свои ногти искусственными, накладными. Маникюр из пластика выглядят хорошо, но на вкус – гораздо хуже натурального, так что желание грызть пропадёт довольно быстро.
Кстати, чтобы не навредить ногтевым пластинам, наращивание лучше доверить профессионалам. Это процедура довольно сложная, требующая навыков и расходных материалов, так что  дома с ней справиться тяжело.

Тревожный симптом

По одной из версий привычка грызть ногти связана с проявлением автоагрессии – то есть это своеобразный способ саморазрушения. Подобное поведение сигнализирует о внутреннем конфликте, о котором сам человек может даже не догадываться.

Интересно, что в 2012 г. американская психиатрическая ассоциация сочла нужным переквалифицировать онихофагию (так именуется обгрызание ногтей в медицине) как форму обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), такую же, как навязчивое желание мыть руки или выдёргивать волосы.
Поэтому, тем людям, у которых вредная привычка зашла уже слишком далеко, вызывает кровотечения или изменение структуры ногтей, стоит проконсультироваться у психолога или психиатра. Возможно, врач найдёт психологическую подоплёку и посоветует, как справиться с проблемой в конкретном случае.


Комментарии:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

А что думаете Вы?

Please enter your comment!
Please enter your name here