Почему новорожденные плохо спят?


Как спит ваш малыш?
И что мы вообще знаем о сне ребенка в первый год жизни?
Почему, просыпаясь, маленькие дети плачут?

Большинство родителей жалуются, что новорожденные дети плохо спят по ночам, часто просыпаются и капризничают. Как следствие, остальные члены семьи не имеют возможности нормально высыпаться в течение ночи, а иногда “ночные дозоры” превращаются в сущий кошмар. Поочередное несение вахты в ночные часы выматывает и лишает трудоспособности обоих новоиспечённых родителей.

Есть важные особенности, которые отличают сон младенца от взрослого человека. И родители должны об этом знать, для того, чтобы лучше понимать своего малыша.


Как спит новорожденный ребёнок?

В первые три месяца ритм жизни новорожденного мало чем отличается от внутриутробного. Для малыша нет ночи в нашем понимании, поэтому он может просыпаться по нескольку раз за ночь. Бывают, конечно, исключения, некоторые малыши с первых недель жизни могут непрерывно спать ночью 5-6 часов, но чаще всего блаженная тишина в доме длится по 2,5-3 часа.

Сон взрослого человека и новорожденного состоит из фаз: засыпание, поверхностный сон, глубокий сон и пробуждение. Фазы чередуются до 4-6 раз за ночь. У новорожденного фаза глубокого сна длится не более одного часа и меняется неглубоким поверхностным сном. Во время поверхностного сна малыш может совершать движения, гримасничать, вздрагивать. Именно во время этой фазы малыш спит очень чутко и его легко разбудить, особенно если что-то доставляет ему дискомфорт (холод, голод и т.д.). По мере взросления период глубокого сна у ребенка увеличивается до 50-60 минут, а потом и до “взрослой” нормы – 1,5 часов.

ребенок

Что сделать, чтобы ребёнок лучше спал по ночам?

Лучшее, что могут сделать родители, – это создать обстановку, которая вызывает ощущение спокойствия и надежности. Придумайте для своего крохи такой ритуал перед сном, который ему больше всего подходит. Ежедневное следование одним и тем же правилам снижает тревожность. Это могут быть какие-то повторяющиеся действия, после которых вы укладываете малыша в кроватку. Так вы сформируете у ребенка здоровое отношение ко сну.

  • Если купание перед сном вашего ребенка возбуждает, тогда эту процедуру не затягивайте и проводите за час до сна. Если же, наоборот, расслабляет, купайте непосредственно перед сном.
  • Попробуйте пересмотреть режим кормления перед сном. Понаблюдайте, как лучше засыпает малыш: если кушает до купания его или после.
  • Обычно деткам помогает уснуть приглушенный свет, укачивание, кормление грудью, тихая мелодичная музыка, колыбельные в исполнении мамы или папы и многое другое.
  • Когда малыш подрастет, можно на ночь почитать ему сказку. Если ребенок засыпает в кроватке, но требует вашего присутствия, не отказывайте ему. Будьте рядом, поглаживая, покачивая его в кроватке, пока он не уснет.
  • Перед сном помещение, где спит малыш, должно быть хорошо проветрено, но в нем не должно быть сквозняков!
  • Не ставьте кроватку возле отопительных приборов.
  • Некоторым малышам нужна помощь взрослого, чтобы заснуть. Не всякого рёбенка невозможно заставить спать или оставить одного в кровати в надежде, что он поплачет и уснет самостоятельно. Наоборот, он может перед сном еще больше возбудиться и будет спать тревожно.
  • Подушка новорожденному не нужна, под голову можно положить свернутую в несколько раз пеленку, так как позвоночник малыша пока еще очень податлив, и подушкой вы можете спровоцировать искривление позвоночника. Также неправильное положение шеи на подушке может пережимать сосуды шейного отдела позвоночника.
  •  Дно кроватки в изголовье следует приподнять на 5 см, это поможет после кормления отходить воздуху у малыша, не будет забиваться носик новорожденного.
  • Новорожденного укладывайте спать попеременно то на один, то на другой бочок, подложив под спинку скрученное валиком одеяло. Чередовать стороны нужно обязательно, чтобы у ребенка правильно формировалась форма черепа.

Почему ребёнок просыпается по ночам?

Природа устроена мудро, и особая организация сна младенцев имеет свои преимущества. В первую очередь, быстрая смена циклов сна и частые пробуждения обеспечивают младенцу выживание. Предположим, ребенок замерз, проголодался или у него затрудненно дыхание, но он не может проснуться, чтобы сообщить о своих потребностях, его мозг еще не способен получить мощный импульс, который выведет его из глубокого сна. Частые стадии поверхностного сна обеспечивают младенцам возможность легко просыпаться в первые месяцы жизни, когда их потребности в ночное время наиболее велики.

спит ребенок

Почему ребёнок плачет, когда просыпается?

После пробуждения новорожденные дети кричат, таким способом они зовут родителей. Это норма. Если вопли прекращаются, после того, как ребёнка берут на руки, кормят, переодевают – скорее всего, проблемы нет. Возможно, малыша расстроил неприятный сон.

Детям присущ также физиологический плач, когда малыш плачет, но не просыпается. Не стоит в этот момент брать его на руки и укачивать. Подойдите и проверьте все ли хорошо у малыша, прикоснитесь к нему, погладьте, поправьте одеяло.

Когда ребёнок начнёт нормально спать?

Стабильно продолжительный ночной сон у ребенка устанавливается примерно в 2 года. От рождения до шестимесячного возраста дети обычно просыпаются два-три раза за ночь, от шести месяцев до года один или два раза. Но это очень условные цифры, и для каждого ребенка «норма» может быть своя.

Если недостаток сна становится проблемой для родителей и они не могут с ней справиться, необходимо обратиться к педиатру. Специалист поможет найти возможную проблему и дать рекомендации.


Комментарии: