Кофе действительно помогает похудеть!

Кофе — натуральный бодрящий напиток, о вкусах которого можно спорить бесконечно. Но тонизирующие свойства «чёрного золота» бесспорны и научно доказаны. Он помогает проснуться, собраться с мыслями и отогнать сонливость. Именно за это свойство кофе оценили миллионы людей по всему миру. А ведь у него есть и другие полезные свойства. Этот популярный продукт поднимает настроение, помогает при лечении лёгкой депрессии, спасает от головной боли и защищает от рака. Кроме того, можно пить кофе для похудения, ведь он способствует стройности и помогает избавиться от лишних килограммов. Каким образом?

Содержание скрыть 1Чёрный кофе для похудения 1.11. Кофе ускоряет метаболизм 1.22. Кофе подавляет чувство голода 1.33. Фактор энергии в борьбе за стройность 1.44. Кофе выводит жидкость из организма 2Всё хорошо в меру

 Чёрный кофе для похудения

1. Кофе ускоряет метаболизм

Кофе содержит определенные элементы, которые выступают в качестве катализаторов похудения. Главным из них является хлорогеновая кислота. Когда вы выпиваете чашечку кофе после ужина, это вещество замедляет производство глюкозы в организме.

Вы получаете меньше нерастраченных калорий, и производство новых жировых клеток уменьшается. К сожалению, этот способ поддержания формы работает только с горьким чёрным вариантом напитка. Добавление сахара, молока или сливок, хоть улучшает вкус, отнюдь не улучшает эффект похудения.

Кроме хлорогеновой кислоты продукт также может похвастаться содержанием различных антиоксидантов, что делает черный кофе ещё более полезным для здоровья и стройной фигуры.
Таким образом, если совмещать регулярное потребление черного кофе с низкокалорийной диетой, результаты появятся в кратчайшие сроки.

2. Кофе подавляет чувство голода

Главное действующее вещество кофе — это, конечно, кофеин. Именно он повышает метаболическую активность, и одновременно даёт организму энергию. Этот механизм приводит к подавлению голода в организме человека. Так что чёрный кофе без сахара – это полноценный эликсир стройности!

3. Фактор энергии в борьбе за стройность

Черный кофе, если его употреблять регулярно, сохраняет устойчивое влияние на ваш метаболизм изо дня в день. Он способствует большей активности тела и разума, что помогает тратить больше калорий.
Тратить калории за счёт активности и мыслительной деятельности – это лучшее, что вы можете сделать для устойчивого эффекта похудения. Диетологи даже рекомендуют выпить чашечку кофе перед тренировкой или другой физической активностью, если она не будет очень интенсивной. Профессиональным спортсменам и перед большими нагрузками так делать нельзя, поскольку кофе оказывает влияние на сердце.

4. Кофе выводит жидкость из организма

Накопление жидкости в организме может приводить приводит к набору веса. Кофе выводит лишнюю воду естественным путём.

Всё хорошо в меру

Кофе содержит достаточно активные вещества, поэтому чрезмерно увлекаться им не стоит. Избыток кофеина может вызвать неприятные побочные эффекты, например, гипертонию. Поэтому диетологи советуют ограничить потребление черного кофе до двух чашек в день.