Отпуск продлевает жизнь
Если вы ищете ещё одно оправдание своей страсти к путешествиям, решительный аргумент найден: отпуск помогает сохранить здоровье и жить дольше.
Эти выводы были сделаны в ходе 40-летнего исследования, проведенного Университетом Хельсинки. Его поразительные результаты показали, что люди, которые берут менее трёх недель отпуска каждый год, на 37% (!) чаще умирают молодыми, чем те, кто уделяет больше внимания своему отдыху.
Исследование началось в 1970-х годах, в нём приняли участие 1200 мужчин – бизнесменов в возрасте от 40 до 55 лет, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний из-за избыточного веса, курения, высокого давления или холестерина.
Участники были случайным образом распределены в одну из двух групп: группу вмешательства и контрольную группу. В группе вмешательства исследователи советовали мужчинам заниматься спортом, употреблять здоровую пищу, поддерживать здоровый вес и бросить курить. Некоторым из участников этой группы также давали препараты для снижения артериального давления и уровня липидов.
Мужчины контрольной группы, с другой стороны, не получали советов от следователей, но им оказывалась обычная медицинская помощь.
Как и следовало ожидать, мужчины в группе вмешательства снизили свой риск сердечно-сосудистых заболеваний на 46% в ближайшие пять лет. Однако, когда исследователи возобновили наблюдение за участниками 15 лет спустя, они обнаружили, что в группе вмешательства умерло больше мужчин, чем в контрольной группе! Вплоть до 2004 года в группе вмешательства наблюдался более высокий уровень смертности, чем в контрольной. С 2004 по 2015 год показатели смертности в обеих группах были одинаковыми. Оказалось, что именно фактор отдыха сыграл свою решающую роль. Люди, которые вели более свободный образ жизни, отдыхали и путешествовали, лучше сохранили своё здоровье.
В результате различие между мужчинами, которые брали как минимум 3 недели отпуска в год и теми, кто этого не делал, оказалось очень чётким и значительным. Результаты были представлены на конференции Европейского Общества Кардиологов в Мюнхене, и где сотрудник профессор Тимо Страндберг даже рекомендовал врачам назначать трудоголикам отпуск вместо того, чтобы отправлять их ещё и в спортзал. “Не думайте, что здоровый образ жизни будет компенсировать перегрузки и отсутствие отпуска”, – сказал он.
Это исследование является лишь одним одним из многих, которые убедительно доказывают преимущества путешествий. Помимо сказанного, уже доказано, что путешествие приносит больше счастья, чем покупка вещей, делает вас более привлекательным, если вы одиноки, и даже продлевает трудоспособность в долгосрочной перспективе. Так не пришло ли время побаловать себя новыми впечатлениями?
