Горячая вода и беременность: можно ли принимать ванну?

Купание в гидромассажной или самой обычной ванне может быть лучшим способом расслабиться. Теплая вода, как известно, успокаивает мышцы и нервы.
Но во время беременности такие процедуры должны использоваться очень осторожно.
Температура воды для водных процедур не должна превышать 40 °C, а время – очень ограничено. К сожалению, пребывание в горячей воде может легко поднять температуру тела, что небезопасно для будущего младенца. Поэтому джакузи, ванны и даже горячий душ для будущих мам оказываются под запретом.
У врачей есть серьезные опасения, связанные с использованием горячих ванн в период вынашивания ребёнка.

Во время беременности температура тела не должна подниматься выше 39 °C.  Но это может легко произойти, если вы проводите более 10 минут даже в сорокаградусной воде.
Соблюдение этого правила особенно принципиально во время первого триместра, когда эмбрион только формируется и повышение температуры может вызвать врожденные проблемы со здоровьем. Даже на поздних сроках, когда организм ребёнка уже в целом сформировался, наслаждаться горячей водой стоит лишь понемногу и с разрешения врача. Стоит также учесть, что в некоторых случаях это удовольствие может спровоцировать преждевременные роды.
Исследование 2006 года показало, что гипертермия во время первого триместра может привести к различным проблемам и даже потере беременности. Ещё одно небольшое исследование от 2011 года указало на возможные риски, связанные с использованием горячей воды (в том числе – джакузи), особенно в течение первого триместра.

Возможность инфицирования – другая проблема, которая может подстерегать любительниц купания. Бассейн может быть благоприятной средой для вредных бактерий. Только регулярное техническое обслуживание и постоянный мониторинг качества воды помогают обеспечить безопасность. Рекомендуемый уровень свободного хлора в воде для купания –  2-4 промилле, если используют бром – между 4 и 6 промилле . РН должен балансировать между 7,2 и 7,8 . Если вы идёте в аквапарк или бассейн, можно узнать эти показатели у персонала. А если у вас имеется личная гидромассажная ванна или бассейн, убедитесь, что используете правильное дезинфицирующее средство.