Почему не стоит бояться влияния ультрафиолета на кожу?

Несмотря на распространенные страхи и мифы о вреде УФ-излучения, важно понимать, что оно играет ключевую роль в поддержании здоровья. Эксперты лаборатории красоты Sun&City поясняют, почему лучше подходить к этому вопросу осознанно.

Умеренное пребывание на солнце или в солярии приносит значительную пользу для здоровья, включая выработку витамина D и улучшение настроения. 

Витамины и «гормоны счастья»

Ультрафиолетовое (УФ) излучение — это часть спектра солнечного света, которое оказывает влияние на состояние здоровья, способствует синтезу «солнечного» витамина D. Он имеет большое значение для поддержания здоровья костной системы, иммунитета и самочувствия. 

Недостаток витамина может привести к различным заболеваниям, включая остеопороз и некоторые аутоиммунные расстройства. Кратковременное воздействие УФ-излучения — это естественный и эффективный способ получить необходимую дозу этого витамина.

Ультрафиолет способствует выработке так называемых «гормонов счастья» — серотонина, эндорфина и дофамина. Эти вещества помогают человеку испытывать радость и удовольствие от жизни во всех ее проявлениях. Благодаря этому он становится менее склонным к депрессии и усталости, реже болеет сезонными недугами. 

Солнечный свет благотворно влияет на настроение и ментальное здоровье. Он способствует выработке гормона серотонина, что может побороть повышенную тревожность. Пребывание на свежем воздухе в любое время года значительно улучшает общее состояние и повышает уровень жизненной энергии.

Уменьшение сезонной депрессии

Сезонное аффективное расстройство (САР), или сезонная депрессия, представляет собой разновидность расстройства, которое возникает в холодный период года, когда продолжительность светового дня минимальна, и обычно проходит весной и летом. К основным симптомам относятся чувство печали, утрата интереса к привычным занятиям, изменения в аппетите и сне, а также снижение активности.

Протокол лечения пациентов с сезонным аффективным расстройством (САР) в разных странах выглядит следующим образом: при острых эпизодах предпочтительным методом является светотерапия с использованием ультрафиолетового света, тогда как антидепрессанты второго поколения применяются в качестве второго варианта. 

В условиях недостатка солнечного света, светотерапия с использованием специальных ламп, имитирующих солнечный свет, может быть эффективным методом лечения сезонной депрессии. Эти лампы часто излучают свет в спектре, близком к солнечному, включая УФ-диапазон.

Омоложение кожи

Как же тогда ультрафиолет может омолаживать кожу? В медицине применяется фотоомоложение – процедура, которая использует высокоинтенсивный импульсный свет для лечения различных проблем кожи, включая:

• Морщины;
• Пигментные пятна;
• Сосудистые звездочки и расширенные капилляры;
• Акне.

Большинство современных ультрафиолетовых установок оснащены гибридными технологиями. В дополнение к ультрафиолетовым лампам в них также присутствуют специальные красные лампы. Свет от красной лампы проникает в глубокие слои кожи и стимулирует выработку коллагена, оказывает благотворное воздействие на молекулярном, клеточном и тканевом уровнях. 

Загар — эффективная защита кожи

Посещение солярия может помочь коже адаптироваться к солнечному свету, снижая вероятность ожогов при последующем пребывании на солнце.

Проведение нескольких сеансов загара перед поездкой на море способствует увеличению выработки меланина. Это создает своего рода «солнечную защиту» — которая помогает коже адаптироваться к излучению.